Salud emocional es una habilidad. Hay pasos que usted puede seguir para mejorarla y ser más feliz. Es una parte importante de la sanidad general.
Su corazón lo pide, muévase. Lleve una vida nómada. La actividad física lo fortalece, al tiempo que mejora la función pulmonar.
¿Diabetes?, Sí. Entonces, siga estas sugerencias de actividades físicas seguras. Sentirá alivio y bienestar.
En nuestro estado mental, no hacer ejercicio durante una semana tiene el mismo impacto negativo que siete noches de sueño interrumpido.
Si tiene un buen corazón, tiene un buen cerebro. Cualquier factor de riesgo que resulte dañino para el sistema cardiovascular, como alta presión arterial, fumar, obesidad o falta de actividad física, también es malo para el cerebro.
La actividad física regular, como caminar a paso ligero, puede mejorar su calidad de vida y aliviar el estrés, la tensión, la ansiedad y la depresión.
La música no es farmacológica, tampoco invasiva. Sus efectos sobre la salud, son maravillosos. Además de aportar alegría y satisfacción, se mezcla con la actividad física para elevar los estados de ánimo.
Perder peso por salud es aprender a equilibrar la alimentación saludable y la actividad física. Dos sencillas prácticas.
Mejorar la salud del corazón no es difícil cuando usted sabe cómo comer y hacer actividad física. ¡Y si lo ponemos en práctica! Siga estos consejos.
Su corazón se potencia cuando recibe los beneficios de la medicina preventiva manifestada en la actividad física. ¡Comience ahora!
