Que los alimentos integrales ayudan a ir al baño; adelgazan, tienen efecto saciante o retrasan el envejecimiento son solo algunas de las afirmaciones habituales sobre sus efectos.
Verduras, alimentos crudos o cocinados ¿cuál es la más saludable?
Dieta Cruda Vegana o consumo de verduras y frutas en estado crudas, es una tendencia que busca contrarrestar los malos hábitos alimenticios que nos impone la vida acelerada de las selvas de cemento.
Estudios científicos nos enseñan que incluso solo dos porciones de aguacate a la semana pueden proporcionar beneficios para la salud.
Cardiosaludable es alcanzar y mantener un peso corporal saludable, tras el objetivo de bienestar y calidad de vida.
Plátanos son una fuente de potasio para su corazón. Uno mediano aporta 375 miligramos. Eso es casi el 11% del potasio diario recomendado para un hombre y el 16% para una mujer.
El mango contiene tantas vitaminas y minerales que son excelentes para el corazón, la piel, los ojos y el sistema digestivo e inmunitario.
El cerebro es de todos los órganos del cuerpo, el que más se daña al llevar una mala alimentación. Desde su arquitectura hasta su capacidad de rendimiento, cada aspecto requiere una alimentación saludable.
¿Qué tienen en común las moras azules, la espinaca y el chocolate amargo? Que todos son ricos en flavonoides, los compuestos químicos que dan color – y poderes medicinales – a las plantas.
Dieta saludable en la búsqueda de bienestar puede ser difícil, incluso cuando sabemos que debemos hacerlo. Rompa estas barreras y descubra los beneficios de un estilo de vida sano.
