Tanto el ejercicio aeróbico como el anaeróbico queman calorías, mejoran la salud cardiovascular, la sensibilidad a la insulina y la gestión de la glucosa en sangre.
Caminar es la clave de activarse en una rutina que estimule su felicidad cada día. Esto ayudará a que la gestione como un hábito saludable para una salud llena de emociones placenteras.
