La cafeína nos ayuda a recibir una jornada productiva con vitalidad, a mejorar nuestro estado de ánimo y quizás «a ayudarnos a vivir más tiempo».
Agua, bébala. Aunque las necesidades de hidratación varían para cada persona, las mujeres de 6 a 8 tazas. Los hombres, de 8 a 12 vasos.
Sodio y la sal, las respuestas que le gustaría escuchar de la ciencia sobre sus efectos. Son iguales? Conozca más.
Estudios científicos nos enseñan que incluso solo dos porciones de aguacate a la semana pueden proporcionar beneficios para la salud.
Su corazón lo pide, muévase. Lleve una vida nómada. La actividad física lo fortalece, al tiempo que mejora la función pulmonar.
Cardiosaludable es alcanzar y mantener un peso corporal saludable, tras el objetivo de bienestar y calidad de vida.
FIT es el acrónimo de de vida. Algo así como caminar mejora la salud del corazón y el cerebro, y nos ayuda a vivir más con mejor calidad de vida.
Si tiene un buen corazón, tiene un buen cerebro. Cualquier factor de riesgo que resulte dañino para el sistema cardiovascular, como alta presión arterial, fumar, obesidad o falta de actividad física, también es malo para el cerebro.
Beba café de dos a tres tazas día, podría beneficiar a su corazón, y también lograr un efecto asociado a una mayor longevidad.
La actividad física regular, como caminar a paso ligero, puede mejorar su calidad de vida y aliviar el estrés, la tensión, la ansiedad y la depresión.
La música no es farmacológica, tampoco invasiva. Sus efectos sobre la salud, son maravillosos. Además de aportar alegría y satisfacción, se mezcla con la actividad física para elevar los estados de ánimo.
Dieta saludable en la búsqueda de bienestar puede ser difícil, incluso cuando sabemos que debemos hacerlo. Rompa estas barreras y descubra los beneficios de un estilo de vida sano.
