Agua, bébala. Aunque las necesidades de hidratación varían para cada persona, las mujeres de 6 a 8 tazas. Los hombres, de 8 a 12 vasos.
EL DIAGNÓSTICO: más agua, más vida
Recuerde: mantenerse hidratado durante toda la vida puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca. La ciencia nos enseña otra evidencia de los efectos del consumo de agua tanto en las funciones corporales básicas como en la prevención cardiovascular.
EL ESPECIALISTA: Beber agua y un menor riesgo cardíaco
Durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología en (2021), los especialistas proporcionaron información sobre el suceso de la hidratación asociado con un menor riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca (según una investigación presentada por primera vez).
Los hallazgos, que se publicaron en el European Heart Journal, sugieren que ingerir cantidades suficientes de líquidos a lo largo de la vida no solo respalda las funciones corporales esenciales, sino que también puede reducir el riesgo de futuros problemas cardíacos.
Los investigadores encontraron que los adultos, de 45 a 66 años de edad, que tenían niveles más altos de sodio sérico normal (que ayuda a medir la pérdida leve de líquidos), tenían un mayor riesgo asociado de desarrollar insuficiencia cardíaca más adelante en la vida.
Después de analizar más a fondo una sub-muestra de adultos mayores, también encontraron que los indicadores del estado de hidratación de la mediana edad se correlacionaban con un mayor riesgo de desarrollar hipertrofia ventricular izquierda , un agrandamiento y engrosamiento del corazón.
Este estudio nos dice que nuestros hábitos de hidratación no solo afectan nuestro bienestar actual, sino que pueden tener efectos profundos en la salud de nuestro corazón en el futuro».
Natalia Dmitrieva, Ph.D., autora principal del estudio e investigadora del Laboratorio de Enfermedades Cardiovasculares Medicina Regenerativa en NHLBI.
Tenga en cuenta
Si bien las pautas de líquidos varían según las necesidades del cuerpo, los investigadores recomendaron una ingesta diaria de líquidos de 6 a 8 tazas (1,5 a 2,1 litros) para las mujeres y de 8 a 12 tazas (2 a 3 litros) para los hombres.
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SUGERENCIA:
Para encontrar más información científica sobre diagnóstico y respuestas médicas acerca de los beneficios cardiovasculares de beber agua, recomendamos consultar a:
National Heart, Lung and Blood Institute -NIH-
European Heart Journal
Laboratorio de Enfermedades Cardiovasculares Medicina Regenerativa
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